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現(xiàn)在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發(fā)展，孩子近視了也牽動(dòng)著家長(zhǎng)們的心，近視給孩子們學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的麻煩。對(duì)于成年人來說，并不是說眼睛發(fā)育完全了就萬(wàn)事大吉了，成年人如果不注意保護(hù)，同樣是會(huì)引起近視的。近視眼給我們的生活帶來了太多的麻煩。

如何保護(hù)我們的眼睛，我們必須從日常生活的小細(xì)節(jié)做起，五個(gè)護(hù)眼常識(shí)，對(duì)照一下自己是否做到了？

第一大護(hù)眼常識(shí)：科學(xué)用眼護(hù)眼常識(shí)

適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?

第二大護(hù)眼常識(shí)：正確處理眼睛干澀問題

日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。

發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

第三大護(hù)眼常識(shí)：正確預(yù)防紅眼病

（1）如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用。

（2）要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（3）患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。

第四大護(hù)眼常識(shí)：正確處理眼睛內(nèi)有異物

不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9％％生理鹽水、3％％硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。

第五大護(hù)眼常識(shí)：戴隱形眼鏡可不可以睡覺?

不可以。正常的角膜需要“唿吸”，睜眼時(shí)角膜氧供主要來自大氣，閉眼時(shí)主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時(shí)的1/3，故此時(shí)再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。所以，角膜塑形鏡（OK鏡）同樣是對(duì)眼睛有損傷的，不能輕易配戴！

只要各位堅(jiān)持做好日常護(hù)眼的小細(xì)節(jié)，那么，我們想近視都比較難了。如果已經(jīng)近視了，那么，我們更要把這些細(xì)節(jié)做好，這樣才能有效的控制近視度數(shù)的加深，近視了一定要采取治療的措施，而不應(yīng)該只想到去配眼鏡，配眼鏡的結(jié)果只會(huì)是近視度數(shù)的加深，最終這輩子離不開眼鏡。