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近視——根據(jù)近視的程度不同決定所能清晰視物的距離，近視程度越深的人，清晰視物的距離越近，也就是由于種種原因造成眼睛的形狀變化，晶狀體變形，眼睛成像于視網(wǎng)膜前方造成視物不清。近年來越來越多的人得了近視眼，并且近視眼逐漸低齡化。而其形成的原因多是因為電子產(chǎn)品的普及，并且很多的青少年在過度使用眼睛情況下，很多的用眼習慣也很惡劣，因而對眼睛造成了不可磨滅的傷害，那么針對影響視力的不利因素，提出如何預防近視的方法，以進行有效的日常的近視調(diào)護。
預防近視眼的方法
1.針對用眼習慣不良提出的建議。閱讀時候的姿勢對視力的影響很大，通常來說閱讀的時候要保持姿勢的端正，并且保持眼睛與書本之間的距離，約為三十厘米；走路的時候閱讀不利于視力的保持，乘車的時候看書對于視力也有不利的影響。
2.針對閱讀環(huán)境對視力的影響提出的建議。光線對于視力的影響也非常大，照明的強度過強或者過弱對于視力來說都是由傷害的，其次閃爍光、黑板的反光、陽光直射的條件都是會對視力造成一定的傷害。
3.根據(jù)視力變化所做的調(diào)控。對于已經(jīng)近視的人來說應該及時佩戴合適的眼睛，不要自認為戴上眼鏡視力就會更加惡化就盲目拒絕佩戴眼鏡。并且要定時檢查視力，以保證視力的保持以及做出適當?shù)恼{(diào)節(jié)方案。
4.營養(yǎng)和體質(zhì)也是影響視力的兩大因素，加強體育鍛煉、注意營養(yǎng)的補充對于預防近視也是有幫助的。
預防近視眼，避免過度使用眼睛，在閱讀的時候注意光線和姿勢，日常注意營養(yǎng)和鍛煉，相信這能夠幫助你有效預防近視眼。
