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      現(xiàn)在近視的人在逐漸的增加，主要是現(xiàn)在人們工作和學(xué)習(xí)的壓力逐漸的增加，不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣和長時(shí)間的工作會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生，近視眼的危害是多方面的，不僅我們看東西看不清楚，同時(shí)平時(shí)總是帶著眼睛還會造成眼睛的變形也非常的不美觀，那么，突然發(fā)現(xiàn)眼睛近視怎么辦?

首先，愛大愛提醒廣大人群，預(yù)防需要從生活的注意事項(xiàng)做起

      1.眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對于許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用，用眼的時(shí)間越來越多，比如長時(shí)間看電腦、看電視、玩電子游戲等等，很容易患視覺疲勞癥和干眼癥。偶爾用一下眼藥水還是可以的，但是不能經(jīng)常用。

     2.一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢端正，不在乘車、走路或臥床情況下看書，用眼1小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺，多看綠色，使調(diào)節(jié)得以松弛。平時(shí)注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，使眼和全身均能正常發(fā)育。

      3.一定要多補(bǔ)充維生素A、維生素B以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素，平時(shí)要注意少吃一些糖果以及高糖食品。而且要少吃海鮮類的食品，多吃水果蔬菜，有助于緩解眼疲勞。

      想要徹底的擺脫近視眼我們就需要預(yù)防近視眼的產(chǎn)生，我們一定要戒掉上時(shí)間對著電腦或者手機(jī)的習(xí)慣，同時(shí)飲食上面也許要多吃一些對于視力有好處的食物，例如蛋白質(zhì)非常豐富的食物等，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔僖卜浅５挠泻锰帯?/span>

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