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      愛(ài)大愛(ài)指出，近年來(lái)近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達(dá)3%-5%，小學(xué)生為10%，中學(xué)生約20%，大學(xué)生30%-40%，因此要從小開(kāi)始預(yù)防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。因此，從小就要抓好以下幾方面。

      1、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)?？磿?shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，背要挺直。

      2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě)。一般說(shuō)，讀、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木)，使眼肌得到休息。

      3、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線(xiàn)?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。

      4、不要在車(chē)上看書(shū)。因?yàn)檐?chē)子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)?？措娨暤臅r(shí)間不能太長(zhǎng)，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。

      5、看的書(shū)本字體不能太小，要與年齡相符合。

      6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

      7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬(wàn)不能脫脫戴戴，如讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會(huì)使近視加深!

      調(diào)查顯示，我國(guó)近視人群達(dá)4.3億，視力亞健康人群占據(jù)了總?cè)丝诘?0%，每年因視力亞健康問(wèn)題導(dǎo)致失明的人數(shù)達(dá)500萬(wàn)人。若沒(méi)有有效的政策干預(yù)，到2020年，我國(guó)5歲以上人口的近視患病率將增長(zhǎng)到51%左右。一個(gè)好的視力關(guān)系到我們生活和學(xué)習(xí)，不要讓視力阻礙了小孩的求學(xué)之路?？傊?，生活中需要及時(shí)糾正錯(cuò)誤的用眼方法，加強(qiáng)科學(xué)用眼意識(shí)，關(guān)愛(ài)眼睛的健康，呵護(hù)眼睛，從日常做起。