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人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會在短時間內(nèi)感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，手機屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，易產(chǎn)生視覺疲勞。
另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時，有些人會站在手機跟前，有些人則離得很遠，為了把圖像看清楚，眼睛的調(diào)節(jié)經(jīng)常處于緊張狀態(tài);還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產(chǎn)生視覺疲勞;有的人會低著頭看手機，時間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。
以上這些不當做法，很容易使人出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會加重近視，甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
所以，在公交車上，最好不要長時間盯著手機屏幕看?？梢钥匆粫海匍]上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。
需要提醒的是，要做到手機前護眼絕對不是用摘眼鏡來實現(xiàn)的，而是要注意用眼習慣的點點滴滴。首先，要注意自己的用眼時間，每看一個小時左右的手機就應(yīng)該閉上眼睛休息幾分鐘。這樣可以讓眼睛不至于過度疲勞。
其次，在長時間看手機屏幕的情況下，盡量強迫自己多眨眼，這樣也可以讓眼睛得到充分的休息。另外要讓眼睛與屏幕的距離保持在60厘米左右,屏幕中心點在水平視線以下10~15度之間，此外在勞累的時候多看一些綠色植物或者用一些眼藥水。
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