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      疫情期間，許多學(xué)校老師們紛紛選擇了網(wǎng)上授課，這對(duì)于孩子們來說無疑是防范病毒的最佳授課方式，但電腦的有害藍(lán)光及屏幕的頻閃容易對(duì)眼睛造成傷害，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，眼睛會(huì)感到酸痛、干澀，甚至?xí)绊懞⒆友垡暳?。那么該如何護(hù)眼？

首先我們先來了解一下護(hù)眼有哪些誤區(qū)

護(hù)眼一定要吃維生素A？

      如果缺乏維生素A，容易出現(xiàn)干眼病、夜盲癥等癥狀。如果你不缺維A，吃多了反而對(duì)身體有影響：維生素A是脂溶性的，攝入過量時(shí)不易排出，可能導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)異常，對(duì)孕婦的影響更大。

看綠色就能護(hù)眼？

      大家認(rèn)為綠色可以護(hù)眼，無非是因?yàn)樘魍巴獾木G色植物時(shí)會(huì)覺得眼睛很放松。但其實(shí)，讓眼部放松的并不是窗外的“綠色”，而是“窗外的綠色”。遠(yuǎn)眺才能讓眼睛更健康。

開了護(hù)眼模式放肆用？

      手機(jī)的護(hù)眼模式就是讓屏幕變黃變暗，看上去變得不那么刺眼。但是藍(lán)光對(duì)于眼睛的傷害目前并沒有定論，所以護(hù)眼模式未必可以護(hù)眼。想要保護(hù)視力，關(guān)鍵還是在于用眼時(shí)間。

那么對(duì)于孩子們，離不開電子產(chǎn)品怎么護(hù)眼

黑夜開燈

      關(guān)燈后，人眼的瞳孔會(huì)在昏暗中散開，注視手機(jī)屏幕的光亮?xí)r會(huì)受到更多刺激。所以，看手機(jī)、平板、電腦時(shí)，最好打開燈，改善用眼環(huán)境。

多眨眼

      人眼需要通過眨眼來把淚液均勻地涂抹到角膜上，長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，角膜表面淚液蒸發(fā)，容易引起眼睛干澀。因此，看看電子屏幕就眨眼休息一下。

護(hù)眼操不能忘

      護(hù)眼操是幫助我們緩解視疲勞的，看累了電子產(chǎn)品后，一定要把手洗干凈，做做護(hù)眼操。