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看電視、上網(wǎng)、搓麻將，春節(jié)許多朋友都盡情地放松自己，卻往往累壞了眼睛，雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。眼科專家把眼淚譽(yù)為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時，可導(dǎo)致角膜上皮角化，嚴(yán)重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染發(fā)炎。

如果長時間過度用眼、或者眨眼次數(shù)少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發(fā)，使淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。

如果遇上天氣寒冷，或者干燥季節(jié)，干眼癥的癥狀就會更加惡化。此外，干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。

“干眼病是可以預(yù)防的，多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力?！饼埿墓馓嵝咽忻裨诟邚?qiáng)度用眼時要注意勿長時間“目不轉(zhuǎn)睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，減少眼球水分蒸發(fā)過快;空調(diào)房間要采取一定的保濕措施。

如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激;同時可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛;在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。

“中醫(yī)認(rèn)為，春屬木，在內(nèi)則肝與膽相表里，開竅于目。所以春季是養(yǎng)護(hù)眼睛的好時機(jī)（愛大愛眼鏡養(yǎng)護(hù)中心）。