每個人都有可能會患上近視。雖然說近視不會對我們的身體健康和生命安全造成多大影響，但是對于我們的日常生活還是有很多不便的?，F(xiàn)在最為普遍的糾正近視的方法就是戴眼鏡，當然，如果不想帶眼睛還能動手術。那么對于近視而言都有哪些日常保健呢?
1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹，全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。
2、晶體操①轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。②找一幅3米外的景物如：墻上的字畫等，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直約30厘米，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、多吃有助視力的食物：
葉黃素及玉米黃質：具有不同顏色的蔬菜及水果。如深綠的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。
適量的脂肪酸：富含脂肪的魚類，如鮪魚、鮭魚，及全谷類、雞肉或蛋。
維他命C：如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。
維他命E：植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。
通過愛大愛的小編介紹，相信大家對于近視眼有了更加深入和清晰的了解了。希望對大家有所幫助。當然，我們還是建議大家做好日常的預防和保養(yǎng)才是最好的，如果真的患有近視眼，應該去正規(guī)的機構或是醫(yī)院配眼鏡，爭取能夠恢復視力。最后祝大家身體健康，兩眼清亮。
