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目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。數(shù)據(jù)顯示，我國小學生、初中生、高中生視力不良率高達45.71%、74.36%、83.28%。全國近視眼中，中小學生預估超過1億人。近視是不可逆的，在嚴重情況下甚至會導致失明。目前還沒有安全有效的辦法能使其恢復。也就是說，近視只能被“矯正”，而不可被“治愈”。
預防青少年近視加深有哪些方法呢？告訴您幾個小貼士希望對大家有幫助：
一、呼吸法
在長時間的用眼之后，應該讓眼睛停下來休息。身心都放松，平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大；接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續(xù)做3-5次，每次可持續(xù)半分鐘。
二、轉(zhuǎn)眼法
在睡前，先用眼睛看下自己的下巴，然后順時針把眼珠轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)5圈，接著換另一個方向，逆時針再轉(zhuǎn)動5圈。一共十圈，可以做3-5次?？梢蚤]著眼睛轉(zhuǎn)，也可以睜開眼轉(zhuǎn)。此方法可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛充滿活力。
三、遠眺法
因為綠色的波長較短，能使眼睛放松，減輕疲勞感。所以辦公室、家里都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之后，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和瞇眼。然后選一個離得近的物體注視20秒，來回循環(huán)10次，有助于眼肌的放松。
四、熱敷法
晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，促進眼部的血液循環(huán)。也可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量。如果沒有熱水，還可以將雙手搓熱，然后捂住眼睛。這樣有助于緩解眼疲勞，起到預防近視加深的作用。
五、推拿法
首先將兩眼自然閉合，然后慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。如眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學、經(jīng)絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，以達到治療和預防近視之作用。
對于孩子而言，控制用眼時間，特別要注意持續(xù)用眼時間。在科學用眼的同時，家長最好帶孩子每半年檢查一次視力，盡早發(fā)現(xiàn)、盡早干預。愛大愛提醒：檢查視力一定要去專業(yè)而正規(guī)的醫(yī)療機構。如果確認是近視，及時選擇相應的改善方案，給孩子一個光明的未來！
