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高考過去了，中考也結(jié)束了，大大小小的學(xué)生們都扔下了書包，迎來了期待已久的暑假。終于可以不用按時(shí)起床、睡覺，每天面對不同科目的老師和上不完的課程了。不過你以為宅在家就能徹底放飛自我，整天看電視玩游戲了嗎？那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)校里數(shù)不完的試卷和厚厚的暑假作業(yè)還是要完成的。

暑假期間兒童的用眼壓力絲毫沒有減小，而且不少學(xué)生還利用暑假的時(shí)間參加各種補(bǔ)習(xí)班提升自己，或者暢玩電子游戲放松自己，導(dǎo)致了這段時(shí)間也是兒童眼睛問題的高發(fā)期。孩子由于年齡小、自控力差等因素，護(hù)眼意識并不強(qiáng)，所以作為家長，最好了解一些關(guān)于眼睛視力方面的知識，并督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

長時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致視力下降的主要原因。眾所周知，我國近視率一直居高不下，其中學(xué)生近視率逐年持續(xù)攀升。除了遺傳原因外，長時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致孩子近視的元兇。這是因?yàn)?，孩子長時(shí)間近距離用眼，比如看書、看電腦、看手機(jī)，眼部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼部疲勞，時(shí)間長了就容易導(dǎo)致近視。

因此，孩子在家里完成學(xué)校布置的暑期作業(yè)時(shí)，更應(yīng)該保持良好的書寫姿勢。由于缺少了老師和家長的督促，孩子在讀書寫字時(shí)往往東歪西倒，不能保持良好的讀寫姿勢。孩子的眼球處于生長發(fā)育期，容易受到外界環(huán)境的影響而改變，不良的書寫姿勢加劇了孩子的用眼壓力，非常容易促使近視的發(fā)生和發(fā)展。

還有一個(gè)更關(guān)鍵的護(hù)眼方法，在于加強(qiáng)戶外活動(dòng)的時(shí)間。平時(shí)在學(xué)校沒有充足的時(shí)間參與戶外活動(dòng)，暑假便是孩子們最好的選擇。研究表明，戶外陽光可以促進(jìn)眼底視網(wǎng)膜釋放多巴胺，起到抑制眼軸伸長的作用。所以平時(shí)可以帶孩子多參加球類等戶外運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛睫狀肌得到休息放松。

視力保護(hù)從來都不是小事，良好的用眼習(xí)慣，要從小抓起，從現(xiàn)在做起。愛大愛提醒，作為家長應(yīng)該樹立良好的護(hù)眼意識，教導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓孩子健康茁壯的成長。