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暑期開始了，但大多數(shù)學生并沒有讓眼睛“放假”。每天飽睡到中午、半夜吃夜宵、整天對著手機、電腦，成為暑期不少學生“宅族”們的通病。電腦、iPad、手機等各種數(shù)碼產(chǎn)品的沖擊，再加上各種暑假補習及興趣班，在享受自由快樂的同時，也打破自己正常的作息和規(guī)律，用眼健康問題成為不少家長最關心的話題。
同樣的，每到暑假，各地眼科醫(yī)院和視光中心都將迎來學生驗光配鏡和矯治眼疾的高峰期。有些家長不了解孩子發(fā)育過程中的屈光狀態(tài)，直到孩子出現(xiàn)了明顯的近視情況后才到醫(yī)院檢查。此時，采取預防近視眼的措施可能為時已晚。如果建立屈光檔案，定期檢查視力，家長就能及時充分了解孩子的屈光狀態(tài)。因此，家長要在暑期格外關注孩子的視力，讓孩子學會健康用眼。同時，科學地為孩子建立屈光檔案，實時監(jiān)控孩子視力狀況，及時采取相應的補救措施。兒童屈光檢查的周期一般為每年兩次，可以在寒暑假中進行。
假如孩子已經(jīng)近視了，并且在不斷加深，那該怎么辦呢？愛大愛表示，很多家長誤認為戴眼鏡對眼睛有害，并且認為孩子輕度近視不必戴眼鏡，戴眼鏡會導致近視加深，還影響眼睛的外觀。
科學研究表明，對輕度近視進行屈光矯正能使視功能得到明顯改善，而延遲戴眼鏡和少戴眼鏡并不能延緩近視的發(fā)展。發(fā)現(xiàn)孩子近視后，應及早進行配鏡治療。兒童時期的屈光隨著年齡變化而逐漸改變，眼鏡度數(shù)可能需要不斷調(diào)整。
當然，除了通過醫(yī)院、近視防控產(chǎn)品的協(xié)助外，孩子們的日常生活保健也是十分重要的。暑期孩子獨自“宅”在家時，應控制好用眼時間，注意用眼衛(wèi)生，學習或上網(wǎng)30分鐘后可遠望幾分鐘緩解視覺疲勞。另外，戶外活動也必不可少，可在室外溫度不太高的時段，如清晨、傍晚的時候多出去走走，運動方式可選擇慢跑、游泳、打羽毛球等。
此外，還有一些需要長期堅持的生活習慣。如保證充足的睡眠，注意合理飲食，不要偏食挑食，不要過多攝入甜食，多補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素、鋅、鐵等元素。在學習40分鐘之后，要讓孩子的眼睛放松一下。
暑假正當時，愛大愛建議孩子們在自我放松的時候，也要記得給自己的眼睛“放個假”喔。眼睛健康不容忽視，愛護自己的眼睛，對自己的未來負責，讓爸媽更安心。
