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美好的假期總是那么短暫，開學(xué)季轉(zhuǎn)眼即將來臨，一大堆課程、作業(yè)、補(bǔ)習(xí)班已經(jīng)在前方就位，在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，眼睛的疲勞程度可想而知。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)指出，我國青少年近視率已經(jīng)高居世界第一，其中初高中生和大學(xué)生的近視率均已超過70%，已經(jīng)成為了一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，那么，學(xué)生們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的視力呢？愛大愛跟大家聊一聊關(guān)于近視的那些事兒。

一、為什么會近視？

近視的發(fā)生是眼軸（眼球前后直徑）延長的結(jié)果。近視的產(chǎn)生跟很多因素相關(guān)，雖然目前還病因不明，但戶外活動能顯著降低近視患病率，是已經(jīng)取得的共識。同時(shí)，注意看書的姿勢，注意用眼時(shí)的光線，注意長時(shí)間用眼后多看遠(yuǎn)處等都是對保護(hù)眼睛非常重要的。對現(xiàn)在的學(xué)生來說，電子產(chǎn)品使用的頻率很高，近距離用眼的頻率也是越來越多，肯定會增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。

二、如何確定是否近視了？

如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊，看近清楚，喜歡瞇眼、頻繁眨眼，有可能是近視了。家長應(yīng)該及時(shí)帶孩子進(jìn)行檢查。

三、近視不治療干預(yù)的危害

如果發(fā)現(xiàn)孩子得了近視，卻不管不顧，任其發(fā)展，對眼睛傷害是非常大的。本來近視了看東西就是模糊的，就會更用力的去看，結(jié)果就是導(dǎo)致眼軸的增長，使得近視度數(shù)加深！并且這樣還會給眼睛帶來額外負(fù)擔(dān)，可能造成隱斜視或者斜視。

四、保護(hù)眼睛預(yù)防近視小貼士

1.每周保證14-15小時(shí)戶外活動；

2.看書環(huán)境的燈光充足但不晃眼、刺眼；

3.書上的字體大小合適，對比度適中；

4.書與眼睛的距離保持在30cm以外，姿勢端正，看書30分鐘后休息；

5.遠(yuǎn)離手機(jī)、平板電腦、電子游戲；

6.營養(yǎng)均衡，少吃甜食；

7.加強(qiáng)鍛煉。